Un estudio ve una tendencia alarmante: los alemanes son vagos y se sientan demasiado

En la oficina durante el día, frente al televisor por la noche, la mayoría de los alemanes pasan la mayor parte del tiempo sentados aquí. Eso lo vuelve lento, aumenta el riesgo de enfermedad. También hay menos oportunidades para reducir el estrés del trabajo y la vida cotidiana. Según los expertos, la política de corona es corresponsable de esto.

Los alemanes gastan uno estudio sentarse demasiado, volverse más lento e incapaz de hacer frente al estrés de manera adecuada. Solo uno de cada nueve ciudadanos, un mínimo desde 2010, lleva un estilo de vida «integralmente saludable» con vistas a la dieta, la actividad física, el tabaquismo, el consumo de alcohol y los niveles de estrés. Esto surge del «Informe DKV 2021» presentado por el jefe del estudio Ingo Froböse de la Sport University Cologne y la compañía de seguros de salud alemana.

En nombre de la aseguradora, la universidad había evaluado los datos de alrededor de 2.800 personas de 18 años o más entrevistadas de forma representativa. El informe, que se ha elaborado por sexta vez desde 2010, reveló varios registros negativos preocupantes, dijo el director ejecutivo de DKV, Clemens Muth. Esto también se aplica a los tiempos de sentado: los alemanes ahora pasan un promedio de 8,5 horas boca arriba los días de trabajo, una hora más que en 2018. Los adultos jóvenes (de 18 a 29 años) son incluso «campeones del mundo en asientos» con 10,5 horas. los dias laborables. El Ministerio del Interior, que aumenta rápidamente durante la pandemia, se ha convertido en una trampa para sentarse.

La mayoría de los ciudadanos se sientan en el trabajo (33 por ciento) o frente al televisor (29 por ciento): los hombres una hora más que las mujeres. Muth aclaró que sentarse durante demasiado tiempo podría ser riesgoso y tener efectos negativos para la salud. Pero incluso cuando se siente y se enfrenta al estrés, el valor se ha deteriorado considerablemente. Surge la pregunta: «¿Se está eliminando gradualmente el estilo de vida saludable?» El experto Froböse concluyó: «Los alemanes se quedan perezosos, se están volviendo perezosos». En la tendencia, vivieron más insalubres que nunca desde el primer informe en 2010.

«La mayoría no logra cargar baterías»

Según la encuesta de la primavera de 2021, alrededor del 60 por ciento no puede encontrar ninguna forma de reducir o compensar el estrés que sienten. El científico deportivo advirtió que este era el nivel de estrés más alto medido hasta ahora. «La mayoría no logra recargar sus baterías». Los agravios de la pandemia se sumaron a la carga de estrés. «Las mujeres están más estresadas que los hombres», explicó Froböse, refiriéndose a la carga de trabajo con el cuidado de los niños y la educación en el hogar. Al mismo tiempo, ha aumentado la inactividad, y el factor sentado tiene un impacto significativo.

Según los resultados de la encuesta, alrededor del 70 por ciento de los ciudadanos realizan actividad física durante más de 300 minutos a la semana de acuerdo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud. En el trabajo, en su tiempo libre o durante el «transporte», es decir, en el camino de un lugar a otro. Eso suena bien al principio, pero en 2010 era del 83 por ciento. Y el 11 por ciento clasifica la encuesta como «minimalistas» que solo hacen actividad física entre 150 y 300 minutos a la semana. Casi uno de cada cinco alemanes, el 19 por ciento, ni siquiera llega a los 150 minutos de actividad física. Este grupo inactivo le preocupa mucho, subrayó Froböse. «No hacen nada».

La actividad física significa actividades físicas, tanto moderadas como intensivas, en el trabajo o en la vida cotidiana que tienen un efecto estimulante. Por lo tanto, no se trata de un deporte puro. Existe una brecha notablemente amplia entre los valores recopilados y la autoevaluación de los encuestados: actualmente, el 61 por ciento aún califica su estado de salud como bueno o muy bueno. Según Muth, esta flagrante discrepancia también es evidencia de que muchas personas no son lo suficientemente conscientes de un estilo de vida saludable. Entre las mujeres que viven «en general saludable», con una participación del 14 por ciento, obtienen mejores resultados que los hombres con un 9 por ciento.

El deporte fue descuidado en la pandemia

En los estados federales, Sajonia (18 por ciento) tiene el liderazgo, seguida de Hamburgo, Brandeburgo y Renania-Palatinado / Sarre. En el medio están Baviera, Baja Sajonia / Bremen, Hesse y Mecklemburgo-Pomerania Occidental. El análisis muestra que los ciudadanos de Renania del Norte-Westfalia (7 por ciento) prestan la menor atención a un estilo de vida saludable. Por primera vez, uno también miró a las metrópolis, dijo Muth: Hamburgo es el pionero con el 17 por ciento. El final de la lista para un estilo de vida saludable es Colonia con solo un 4 por ciento. En lo que respecta a la nutrición, casi la mitad sigue sana, y las recomendaciones de la Sociedad Alemana de Nutrición sirven como guía.

Las mujeres obtienen mejores valores que los hombres; por ejemplo, comen tres cuartas partes de frutas y verduras al día. El 82 por ciento consume alcohol de manera responsable, es decir, nada o solo ocasionalmente una copa de vino o cerveza. Casi uno de cada cinco bebe demasiado. Casi sin cambios, casi una cuarta parte de los encuestados usa cigarrillos. Positivo en el período Corona: Casi una de cada dos personas dice que camina más durante la pandemia. Según Froböse, la tendencia ya está disminuyendo. Los políticos «arrinconaron el deporte» durante la crisis de la Corona y lo presentaron como «peligroso» ante el riesgo de contagio. Eso estuvo mal y dejará huella.

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