Errores más comunes: No hagas esto si tienes un resfriado.

Ya sea acostado en la cama durante días o usando un aerosol nasal con demasiada frecuencia: cuando se trata de resfriados, a menudo se cometen errores que solo exacerban los síntomas.

¿Dolor de garganta, secreción nasal y dolor en las extremidades? Los resfriados no son infrecuentes en la estación fría. Sin embargo, si trata su infección de forma incorrecta, tendrá que luchar con los síntomas durante más tiempo. Es importante evitar estos errores.

Sonarse la nariz con demasiada fuerza puede ser perjudicial

Si se sopla la nariz con demasiada fuerza, las secreciones nasales infecciosas ingresan a los senos nasales hasta la trompeta. Esto puede provocar una mayor inflamación. En el peor de los casos, puede provocar sinusitis y otitis media.

No levante el moco nasal

Extraer o tragar el moco nasal también es dañino. Las secreciones nasales pueden causar inflamación en la garganta y la garganta. Tiene más sentido secarse la nariz o sonarse la nariz con poca presión.

No reprimas los estornudos

Los estornudos eliminan los objetos extraños como el polvo y las bacterias de la cavidad nasal. Quienes lo suprimen mantienen estos gérmenes dentro del cuerpo, lo que promueve el resfriado común en lugar de combatirlo. Incluso si el ruido fuerte es incómodo en público, no se deben suprimir los estornudos.

No demasiado aerosol nasal

Para evitar la secreción nasal en primer lugar, muchos usan aerosoles nasales. Incluso si el medicamento está disponible gratuitamente en la farmacia, no debe usarse a la ligera. Porque el uso demasiado frecuente y prolongado puede provocar secreción nasal crónica, ya que las membranas mucosas nasales se hinchan aún más, se irritan y se secan. Como resultado, ya no existe ninguna función defensiva y los gérmenes se propagan más rápidamente. El aerosol nasal no debe usarse durante más de una semana.

Sauna del mito frío

Si desea sudar el resfriado en la sauna, causa lo contrario de una cura. El aire caliente no es bueno para la circulación. Además, una visita a la sauna promueve la multiplicación de gérmenes. En su lugar, tome un baño caliente, use ropa abrigada o siéntese en una bolsa de agua caliente.

Mejor no hacer deporte

Para que los fanáticos de los deportes puedan volver a hacer ejercicio rápidamente, deben renunciar al ejercicio si tienen un resfriado. El cuerpo necesita tiempo para recuperarse. En caso de infección, el sistema inmunológico trabaja mucho más para combatir los virus. Un entrenamiento se sumaría al estrés.

Levantarse de la cama

Estar lento y cansado es imprescindible cuando tienes un resfriado. Sin embargo, permanecer en cama durante días solo ayuda hasta cierto punto. El aire fresco y un poco de ejercicio activan la circulación. Por lo tanto, una caminata corta no puede hacer daño durante un resfriado. Sin embargo, si tiene fiebre, ¡se aplica un estricto reposo en cama!

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No descuides el sistema inmunológico

Si no quiere contraer ninguna infección, puede ayuda a tu sistema inmunológico con trucos simples. Medios: comer muchas frutas y verduras para que el cuerpo pueda absorber suficientes vitaminas. El jengibre fresco también es útil, por ejemplo, como trago o preparado con agua caliente. ¿Eso no funciona? los síntomas al menos pueden aliviarse.

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